Kennen Sie das auch? Morgens nutzt man jede Minute, um noch ein wenig die wohlige wärme im Bett zu genießen. Das Aufstehen und Anziehen muss anschließend umso schneller gehen. Oft genug bleibt das Frühstück auf der Strecke. Vielen Menschen macht es überhaupt nichts aus, auf ein Frühstück zu verzichten, weil sie nicht das geringste Hungergefühl am Morgen haben. Ja, es kann sogar sein, dass der Gedanke ans Essen ihnen Unwohlsein verschafft. Bestenfalls wird dann noch schnell ein Joghurt oder eine Banane eingesteckt, für den Fall, dass der Hunger doch irgendwann kommt.

Früher sagte man, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist und dementsprechend reichhaltig ausfallen sollte. Das gilt heute nicht mehr in dem Maße. Denn die wenigsten Menschen vollbringen von morgens bis abends harte körperliche Arbeit, bei der etliche Kalorien verbrannt werden. Dennoch ist es so, dass die leistungsfähigste Zeit am Tag in den Vormittagsstunden liegt. Und Kalorien verbrauchen wir immer – auch wenn wir nur sitzen oder schlafen.
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