Nutzen Sie die sommerliche Jahreszeit, die Sie beim Abnehmen unterstützt.
Endlich Sommer! Leichte Kleidung und Ausflüge zum Strand oder ins Freibad sind angesagt. Wer sein Wunschgewicht schon erreicht hat, der wird seine Traumfigur jetzt genießen. Alle anderen müssen aber nicht resignieren. Geben Sie Ihren Wunsch zum Abnehmen niemals auf! Auch dann nicht, wenn der Erfolg länger auf sich warten lässt. Sie haben das Ziel abzunehmen und Sie werden es schaffen!
Gerade jetzt in der Hitze, fällt es vielen Menschen wesentlich leichter ihre Essgewohnheiten umzustellen. Der Körper verlangt in dieser Zeit einfach viel mehr nach Flüssigkeit, als nach fester Nahrung. Und sie bekommt ihm auch wesentlich besser. Wenn die Temperaturen schon morgens um acht Uhr 20 Grad im Schatten betragen und im Laufe des Tages auf 35 Grad ansteigen, dann hat der Organismus reichlich zu tun, den Kreislauf aufrecht zu erhalten. Das allein verbraucht schon mehr Energie als sonst. Deshalb muss jetzt auch viel mehr getrunken werden, als die üblichen 1,5 bis 2 Liter. Sie schwitzen auch bei mäßiger Bewegung, weil Ihr Organismus Ihren Körper über die Feuchtigkeit der Haut abkühlt. Mit dem Schweiß verlieren Sie viele Mineralstoffe. Wenn Sie gesund sind, dürfen sie soviel trinken wie Sie mögen, das können durch aus vier Liter am Tag sein. Wasser ist natürlich das Beste, aber Sie sollten ruhig wechseln zwischen verschiedenen Getränke. Immer ohne Zucker und Alkohol versteht sich!
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