Was ist eigentlich Pilates? Pilates ist eine Form des Trainings, mit der man Körper und Geist in harmonischen Einklang bringen kann. Pilates kann ein Einstieg sein, wenn man seiner Lebensführung in Sachen Ernährung und Bewegung eine positive Wendung geben möchte. … Weiterlesen
Um ein stabiles Körpergewicht zu erhalten, ist es wichtig, dass die Energiebilanz ausgeglichen ist. Die Energieaufnahme muss dem Energieverbrauch entsprechen. Wer dauerhaft mehr Energie aufnimmt, als tatsächlich benötigt wird, nimmt folglich zu. Wer dauerhaft weniger Energie aufnimmt, nimmt wiederum ab. … Weiterlesen
Raus aus dem Winterschlaf und rein in die Frühjahrsmüdigkeit? Das hört sich ziemlich hoffnungslos an, ist es aber natürlich nicht. Denn die Natur hat uns die langsame Gangart für den Winter geschenkt, um Energie zu sparen, die wir im Frühjahr … Weiterlesen
„Was hat ein Hobby mit meiner Gesundheit oder mit Übergewicht zu tun?“, mag man sich fragen. Die Antwort ist einfach: Hobbys erfüllen eine wichtige Funktion im routinierten und durchgestylten Alltag eines Menschen, sorgen für seelische Hygiene und bremsen das Hungerzentrum … Weiterlesen