Kommentare zu: Flacher Bauch http://www.fidel-und-fit.de/flacher-bauch/ Fri, 03 Feb 2012 07:36:34 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Von: Maren http://www.fidel-und-fit.de/flacher-bauch/comment-page-1/#comment-37 Maren Mon, 19 Jul 2010 07:55:26 +0000 http://www.fidel-und-fit.de/?p=427#comment-37 Stimmt genau. Immer wenn ich mich ganz verkrampft an Diäten gehalten habe, hatte ich zwar anfangs schnell Erfolg, aber leider nicht dauerhaft. Jetzt habe ich meine Ernährung dauerhaft umgestellt auf weniger Fett und Zucker (mit Bewegung hab ichs nicht so) und habe tatsächlich in zwei Monaten drei Kilo abgenommen. Das ist sicher nicht viel, dafür aber ohne Hungern und Frust. Auf diese Weise kann man im Jahr sicher gute 8 Kilo abnehmen, ohne sich verrückt zu machen. Lieber langsam und dauerhaft, als schnell und dann mit JojoEffekt Stimmt genau. Immer wenn ich mich ganz verkrampft an Diäten gehalten habe, hatte ich zwar anfangs schnell Erfolg, aber leider nicht dauerhaft.

Jetzt habe ich meine Ernährung dauerhaft umgestellt auf weniger Fett und Zucker (mit Bewegung hab ichs nicht so) und habe tatsächlich in zwei Monaten drei Kilo abgenommen. Das ist sicher nicht viel, dafür aber ohne Hungern und Frust. Auf diese Weise kann man im Jahr sicher gute 8 Kilo abnehmen, ohne sich verrückt zu machen. Lieber langsam und dauerhaft, als schnell und dann mit JojoEffekt

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