Die Begriffe BMI sowie Taille-Hüft-Quotient müssten jedem etwas sagen. Doch wer hat schon einmal etwas von BIA oder einer Körperfettzange gehört? Zur Bestimmung des Gewichts, des Körperfettanteils oder der Körperfettverteilung gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wie zuverlässig die Methoden jeweils sind, … Weiterlesen
Effektives „15 Minuten Aufwachtraining“ Sie haben morgens keine Zeit für ein Training? Doch haben Sie! Beneidenswert, wie Kinder es schaffen morgens fit und ausgeschlafen aus dem Bett zu hüpfen und sofort voll da zu sein. Diese Fähigkeit nimmt mit zunehmendem … Weiterlesen
Was ist eigentlich Pilates? Pilates ist eine Form des Trainings, mit der man Körper und Geist in harmonischen Einklang bringen kann. Pilates kann ein Einstieg sein, wenn man seiner Lebensführung in Sachen Ernährung und Bewegung eine positive Wendung geben möchte. … Weiterlesen
Raus aus dem Winterschlaf und rein in die Frühjahrsmüdigkeit? Das hört sich ziemlich hoffnungslos an, ist es aber natürlich nicht. Denn die Natur hat uns die langsame Gangart für den Winter geschenkt, um Energie zu sparen, die wir im Frühjahr … Weiterlesen