Was ist eigentlich Pilates? Pilates ist eine Form des Trainings, mit der man Körper und Geist in harmonischen Einklang bringen kann. Pilates kann ein Einstieg sein, wenn man seiner Lebensführung in Sachen Ernährung und Bewegung eine positive Wendung geben möchte. … Weiterlesen
Das Bauch-Beine-Po – Training für zu Hause Feste Oberschenkel, einen knackigen Po und einen flachen Bauch wünscht sich fast jeder Mensch. Wer abnehmen und seinen Körper formen möchte, kann den Problemzonen mit einfachen Übungen zuleibe rücken. Mit einer ausgewogenen Ernährung … Weiterlesen
Entspannung – wichtig für Körper und Seele Der heutige Alltag ist häufig von Termindruck, Hektik und Stress geprägt. Richtiges Entspannen ist hier besonders wichtig. Der Druck, der sich sowohl im privaten als auch beruflichen Bereich aufbaut, benötigt hin und wieder … Weiterlesen
Die Gesundheit – unser höchstes Gut Die Gesundheit ist das wichtigste Gut des Menschen. Ein gesunder Mensch ist aktiv und gestaltet sein Leben nach seinen Wünschen. Viel Bewegung und Sportarten wie Nordic Walking oder Jogging liegen voll im Trend. Sie … Weiterlesen